【雷鋒分享】【養(yǎng)生篇】多吃橘子少得病 |
[ 時間:2017-03-24 | 瀏覽:903次 ] |
新華社東京3月24日電（記者華義）俗話說，一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。日本一項長期研究發(fā)現(xiàn)，每天吃橘子也對健康有益，常吃橘子的人患2型糖尿病和脂肪肝等疾病的風(fēng)險較低。 日本農(nóng)業(yè)和食品產(chǎn)業(yè)技術(shù)綜合研究機(jī)構(gòu)果樹研究所和浜松醫(yī)科大學(xué)23日介紹說，這兩家機(jī)構(gòu)的研究人員從2003年起開展了一項長達(dá)10年、涉及約1000人的健康追蹤調(diào)查，其中一項就是這些人吃橘子的習(xí)慣。 結(jié)果顯示，與不吃橘子的人相比，每天吃3到4個橘子的人患2型糖尿病的風(fēng)險下降了57%，患非酒精性脂肪肝的風(fēng)險也下降了49%。 研究人員認(rèn)為，橘子中富含的隱黃素是預(yù)防這些疾病的重要原因。愛吃橘子的人體內(nèi)隱黃素的水平較高。作為一種天然的類胡蘿卜色素，隱黃素還具有維護(hù)骨骼健康和預(yù)防癌癥的作用。 |